Как потерять 10-15 фунтов в течение двух недель без Голодающие

вив яблоко в день, или один кусочек тонкой хлеба. Важно увеличить потребление углеводов очень постепенно, если вы хотите сохранить ваши результаты. Добавление около 5 граммов углеводов дополнительных в неделю, как правило, безопасны. Если вы окажетесь набирает вес обратно, вернуться к одной до двух дней основного рациона. Затем попробуйте добавить небольшое количество углеводов снова.

<Р> Помните, что это очень тяжелая диета. Это не для всех. Это не долгосрочный. Он предназначен, чтобы помочь вам потерять вес для особого случая.

Эта диета не будет работать в долгосрочной перспективе. В краткосрочной перспективе однако, это может быть полезно.