<Р> Мясо и яйца очень важно на этой диете. Вы должны приобрести многие виды мяса, включая стейк, курица, бекон, свинина, креветки и lunchmeat. (Убедитесь, что lunchmeat 1 карбюратор или меньше за кусочком, и будьте осторожны с потреблением).
Когда вы получили ваши материалы убедитесь, что они разделены в легко приготовить и съесть порции.
Имея lunchmeat обертывание также является приемлемым. Салат должен быть ограничен приблизительно четырех чашек в день в течение двух недель. Пиклс содержать приблизительно один карбюратор каждый и может быть использован вместо салата чашки. Помидоры можно жарить с оттенком соли для быстрой закуски.
<Р> в аптеке купить липолиз полос на рецепт счетчика. Они обычно используются диабетиков, но может быть использован на этой диете для проверки сжигания жира. В конце каждого дня вы можете проверить ваши потери жира на мочеиспускание на полосе.
Чем темнее полосы становится больше жира вы теряете. Хотя это может показаться неаппетитными, это реальный мотиватор, чтобы реально увидеть потерю жира.
<Р> Яйца могут быть приготовлены в различных формах, чтобы сделать их аппетитные. Они могут быть пашот варят, омлет, над легкой, пряностями и сделал в бекон, ветчина и сыр омлет. Имея яйца, которые вкрутую или пряностями является хорошая закуска.
<Р> Это нормально готовить со сливочным маслом на этой диете, потому что цель состоит в ликвидации углеводов и жиров не обязательно.
Тем не менее, из-за высокого содержания жира большинстве мяса, я рекомендую использовать спрей с антипригарным приготовления.
<Р> Убедитесь, что у вас есть много низких кал подсластителей на руках. Хотя это может быть использован, он должен быть ограничен. Каждый пакет содержит подсластителя один грамм углеводов, и должен быть включен в вашем ежедневном подсчете
. <Р> Вместо использования молока в кофе, сливки использования. Прочитайте этикетку, прежде чем купить. Он должен иметь 1 грамм или меньше углеводов.
<Р> Если вы покупаете сок лимона и смешать с подсластителем, у вас есть мгновенный лимонад. Важно, чтобы получить достаточное количество жидкости. Несмотря на то, останется полный на этой диете, потому что мясо и яйца можно употреблять в неограниченных количествах, жидкости должны быть использованы для промывки системы.