Мировой продовольственной организации здоровые дает нам этот график:
<р>
<р> Пожалуйста, имейте в виду, что это рейтинг пища из 1 унции. из имбирного корня, что может быть легко потребляется в одной чашке горячего чая. Кэти Вонг, НД, ЦНС, лицензированный врач-натуропат, и сертифицированный специалист питание с американского колледжа питания и соавтор на альтернативной медицины: About.com предлагает ей рецепт имбирного корня чая следующим образом:
<р> Очистить корень имбиря и нарезать тонкими ломтиками.
Варить 4 стакана воды в маленькой кастрюле на плите и добавьте нарезанный имбирь в. Накройте кастрюлю, позволяющий это кипятить на медленном огне в течение 20 минут. Процедить чай и добавить лимонный, мед, или коричневый сахар по вкусу. Тем не менее, если чай готовится, чтобы помочь в облегчении холод, подсластители не рекомендуется.
<Р> Имбирный чай имеет пряный аромат бодрящий и используется в качестве домашнего средства для пищеварения тошнота, артрит, и совместное облегчение и, чтобы отогнать простуду, грипп, и ангины
<р> Для тех, кто любит имбирный эль Вот рецепт, чтобы попробовать дома:.
) грубо расколотый, очищенные свежего имбиря
<р> Место имбирь, цедра лимона и 4 стакана воды в 4 л кастрюле. Доведите до кипения на сильном огне. Варить на слабом кипении, раскрытый в течение примерно 10 минут. Добавление сахара перемешать постоянно, и продолжать кипятить до тех пор, пока жидкость сводится к около 3 чашек (около 15 минут).
<Р> Поместите тонкой проволоки фильтр на большой миске. Залить имбирь смесь через сито. Откажитесь цедру лимона, имбирь сохранения части для использования с ванильным мороженым или йогуртом
. <Р> После того как жидкость остынет, влить его в стеклянную емкость с печатью. Печать плотно и холод в течение по крайней мере 1 час. Холодильная, ваш имбирный эль сироп будет длиться по меньшей мере, одну неделю.
<Р> Для каждого 16-унция отбывания, смешать ¼ чашки имбиря сироп с 1 чашкой холодной содовой и залить лед.
<Р> Наслаждайтесь!
<р>
<р> Джеймс А.
Дьюк, кандидат работал в течение 30 лет на момент публикации своей книги, зеленый фармации (1997) в качестве ботаника в сфере обращения лекарственных рас