Узнайте все о витамина К ...

К витамин необходим для крови свернуться, чтобы ремонт травмы. Всякий раз, когда человек имеет кровоточащей раной, это витамин К, который присутствует в крови, который останавливает кровотечение и позволяет самых незначительных сокращений заживают быстро, чтобы.

<р> Есть три различных формы витамина К. Первый вариант витамина К является витамин К1, также известный как филлохинон. Это форма витамина К, который находится в типах растительных продуктов. Витамин К содержится в растительных продуктах. Второй формой витамина К является витамин К2, или менахиноном.

Этот тип витамина К образуется полезных бактерий в кишечнике. В-третьих, Витамин К3, который также известен как менадионом и фактически искусственный форма витамина К. Все три из этих видов витамина К в конечном итоге в печень, где он используется для создания свертывания крови вещества.

<Р> Лучшие натуральные источники витамина К являются зеленые листовые овощи, такие как шпинат. Тем не менее, из-за дружественные бактерии в кишечнике делает один из форм витамина К крайне редко человек иметь дефицит витамина К и так К витаминные добавки не нужны большинству людей.

<р> Помимо основной функции, помогая сгусток крови, К витаминов, в частности, витамин К1, играет важную роль в процессе строительства кости. Это витамин К необходим, чтобы сохранить кальций в костях и распространять его туда, где он необходим.

<Р> Несмотря на то, дефицит витамина К относительно редко есть определенные группы людей, которые, возможно, страдают от него. Новорожденные не могут иметь достаточное количество витамина К, поскольку они не имеют достаточных бактерии в кишечнике, чтобы произвести его.

Большинство новорожденных в развитых странах, поэтому дали K витамин укол безболезненно снова, пока естественный процесс не берет на себя. Это единственный раз, когда витамин К будет принято большинством людей на протяжении всей их жизни. Тем не менее, расширенный курс антибиотиков может привести к дефициту витамина К в связи с тем, что антибиотики убивают бактерии кишечной, а также те, которые они, предпринимаемые для лечения. Опять же, витамин К, может быть предоставлена, если курс антибиотиков должен продолжаться в течение длительного периода времени.

<Р> Если вы действительно заботитесь о своем здоровье, вы должны научиться важность правильного питания диета