Удалить все обработанные вегетарианские продукты и напитки с высоким содержанием сахара, натрия и насыщенным плохой жир из вашего вегетарианской диеты потери жира. Фрукты, овощи, цельные зерна, бобовые, орехи и семена - Это естественные продукты вы должны съесть вместо эффективного вегетарианской потеря жира. При отсутствии этих питательных веществ упакованы продукты могут привести к потере жира плато для вегетарианцев и делает ваш избыток жира хранения трудно избавиться.
Вегетарианская Потеря жира Совет # 2 - Жир потеря Продукты для вегетарианцев Большинство овощей и фруктов содержат некоторые низкие калории, с высоким содержанием клетчатки и углеводов комплексно-. Эти продукты сделают ваше тело сжигать больше калорий, чем калорийность в самой пище во время переваривания пищи, создавая дефицит калорий (т.е. отрицательная калорийность). Отрицательные калории овощи - брокколи, шпинат, свекла, капуста, сельдерей, кабачки, помидоры, репа, кресс-салат, горох, редис, баклажаны, капуста и т.д.
Отрицательные калории фрукты - яблоки, абрикосы, клубника, черника, малина, клюква, апельсин, папайя , грейпфрут, киви, лимон, лайм и т.д. Ешьте больше этих продуктов, а также различные другие цельные зерна и блюда, чтобы получить баланс питательных веществ. Вегетарианская Потеря жира Совет # 3 - Увлажнение для потери жира Иногда обезвоживание может сделать вас чувствовать себя "голодными" и сделать вас сожрать вниз ненужных калорий, что является ложной тревоги. Возьмите стакан воды сначала, и если после 10 - 20 минут ваш желудок еще грохочет, то это действительно время, чтобы поесть.
Кстати, пить достаточное количество воды может увеличить метаболизм и помогают вам сжигать жир с помощью половину усилий. Но не пейте слишком много, чтобы не вы получаете воды отравление (гипонатриемия). Имей в виду. Вегетарианская Потеря жира Совет # 4 - Детокс Оставив отходов в вашем теле слишком долго может вызвать ваш жир хранения трудно сломать для использования энергии. Следовательно, время для туалета. Я не слышал ни о каких избыточным вес