Питание: Как Ваши дети правильно питаться

<р> Хороший здоровая диета хороша для всех, но особенно трудно порой, чтобы дети правильно питаться. Мы, как их семьи несут ответственность, чтобы увидеть, что они получают хороший старт в жизни, таким образом они будут расти, чтобы быть здоровыми и сильными взрослых

Пять вещей, чтобы сделать:. 1. Ешьте вместе как семья 2. Имеют разнообразие продуктов & выбор закусок. 3. Сделайте здоровый выбор для себя, быть хорошим образцом для подражания для них. 4. Избегайте пищевых бои 5. Пусть есть участие в планировании и выборе, который они делают еды.

<Р> Есть семейных трапез Вместе

<р> Это тяжело, когда каждый жонглирование графики, чтобы сесть и иметь семья еда. Постарайтесь, чтобы по крайней мере, один раз вместе, как семья за день, она учит детей надлежащие манеры за столом. Сейчас настало время, чтобы включить планирование, что поможет детям попасть в хорошие привычки в еде? Убедитесь, что они имеют хороший завтрак прежде, чем идти в школу, давая им энергию и обучение Power.

Вы были бы удивлены, сколько дети идут в школу голодными, или захват вредных для здоровья закуски, чтобы жевать на, на их пути к школе, которая делает их сделать хуже в школе.

<Р> ли его вычет или домашней еды, это качество Время на обеденном столе ваши дети будут помнить. Пообедать вместе - Сделайте еды вместе счастливое время семьи. Они, скорее всего, чтобы сделать правильные выборы в еде, если они видят вы делаете это, а также. Привлекать вашего ребенка в подготовке приема пищи, а также. План здоровых рецептов и научить их, как сочетать компоненты, чтобы сделать что-то.

Держите еды тихо и спокойно, без аргументов за столом. Это важно иметь еды вместе

<р> Здоровое питание - Дети будут есть то, что вводится в них. Есть множество продуктов каждый день; учитывать пищевой пирамиды, в которой вы должны иметь определенное количество продуктов питания в день, чтобы поесть здоровой. Эти продукты питания имеют конкретные суммы витаминов и минералов, чтобы вы здоровый человек, наряду с тренировки каждый день. Тело, ум и душа сделать счастливой, здоровой человека. Возьмите их в продуктовом магазине и принять участие планирование еды.

Сделать здоровый выбор для блюд и закусок.

<Р> 1. Ешьте фрукты & овощи, обслуживающих 5 за день 2. Убедитесь здоровые закуски, доступные 3. Постное мясо во время еды являются хорошим источником protein4. Зерновые и зерно - источник волокна

<р> 5. Ограничьте потребление жиров

<р> 6. Предельные фастфуды и низкие закуски пита