Это звучит так просто, но так трудно все в то же время, и это именно то, что он есть. Мы дискомфорт быть неудобно, так что гораздо проще просто сдаться и съесть торт. Мы тогда злиться на себя, изменить свое имя, чтобы Catty McFatterson, и сидеть перед телевизором с галлон мороженого и ложку. "Почему я так жира?" "Почему я не могу похудеть?" Мы все это сказать, что это порочный круг, и только вы можете изменить его, когда вы будете готовы.
<Р> Хороший способ получить начал, взяв хороший взгляд на себя в зеркало. Посмотрите на все комки и шишки.
Теперь посмотрите на себя в глазу и скажите себе: "Я люблю свое тело." Это может звучать глупо, но это на самом деле будет трудно для вас, чтобы сделать это. Продолжайте повторять: "Я люблю свое тело," пока вы не можете на самом деле сказать, глядя в собственных глазах, а не глядя или смеяться. Это очень освобождение момент, когда вы можете сказать, что это и означает, что она, даже если вы тело не то, что вы могли бы рассмотреть, чтобы быть совершенным.
Мед, идеально подходит не тела, но уверен, вы можете получить близко !!
<р> Я нашел, что получение на еде рутины сделал мою жизнь намного легче. Я работаю розничной полный рабочий день, поэтому я никогда не тот же график от недели к неделе или даже дня в день, по этому вопросу. Вы должны получить на какой-то график. Я убедиться, что я встаю примерно в то же время, давать или принимать за час или около того, каждый день для начинающих. Если я работаю с 9 утра до 6 вечера, встаю в 7:30 утра. Если я закрываю магазин вниз в ту ночь, и идти на работу в 1pm, я встану около 9 утра или 9:30.
Я стараюсь не вставать любой более поздней 9:30 ни на что.
<Р> Ешьте белок утром либо с завтраком или завтраком. Белок наполняет вас и палки с вами больше и не беспорядок уровень сахара делает вас чувствовать себя, как вы могли бы съесть руку одного из ваших коллег или детей с 10 утра. Турция