Они также необходимы, чтобы заботиться о здоровье, в том числе формирование крепких костей, выработку гормонов и поддержания импульсы сердца. Есть некоторые виды минералов, необходимых в более чем 100 мг в день, как кальций. Хотя, тело нужно только небольшое количество цинка (менее 100 мг в день), например. Тело нуждается в повседневной минералов. Среди многих важных минералов для детей, давайте посмотрим некоторые из них, как и они дают преимущества для наших детей. 1.
Кальций (Са) Преимущества: - хорошо для зубов и костей развития - избежать остеопороза детей от в будущем - контролирует свертывания крови и сокращение мышц Источники: молоко и продуктов его переработки, как сыр, масло, йогурт, и мороженое. Кальций также доступен в соевых бобов и лосося. 2. железа (Fe) Преимущества: - способствует формированию гемоглобина (цвет вещества в красных кровяных который функционирует в передаче кислорода из легких по всему телу) - важен для энергии формирования и укрепления иммунной системы организма Источники: говядина, яичный желток, фрукты , хлеб 3.
Магний (Mg) Преимущества: - играет важную роль в процессе энергетического обмена - контролирует жизненно важные функции организма, как сердечно-импульса, расслабление мышц, и избежать свертывания крови - формы костей и зубов вместе с источниками кальция : орехи, авокадо, мясо, молоко, шоколад 4. Калий Калий /(K) Преимущества: - производит энергию - Управление сердце импульсные источники: бананы, авокадо, овощи, крупы 5.
Люминесцентные (P) Преимущества: - кальцием, фосфором избегает кости и зубы кальцификации - контролирует передачу энергии в метаболических источников: говядины, рыбы и птицы, яйцо, сыр, молоко, орехи и наше тело, только так же, как наши дети, потребности достаточное количество минералов каждый день. Это требует различное количество от каждой минерала. Например, ваш малыш должен потреблять не менее 500 мг кальция в день, в то время как он или она просто нужно о 75