Чиа семена богаты волокнами, которые являются полезными в снижении воспаления, снижение уровня холестерина, хорошо для gatrointestinal problems.2 столовые ложки семян чиа содержит гиканьем 10 граммов клетчатки. Это решает одну треть суточной потребности семян fibre.Chia являются Rish в антиоксиданта, таким образом, полезны в portecting организм от рака, и portects от свободных радикалов, который вызывает кровеносных сосудов приводит к ущербу болезни сердца и семена hypertension.Chia предотвращает старение, поскольку они содержат immensae семян анти-oxidants.
Chia содержит минералы, которые полезны для предотвращения гипертонии, ожирения. Минералы в цзя семя 18 процентов DRI кальция, 35 процентов DRI из фосфора, 24 процентов DRI магния, 50 процентов DRI из manganese.It также помогает в regualtion enrgey метаболизма, который является полезным в гормональных заболеваний и синтеза части ДНК. Чиа семена приносит чувство сытости, ощущение того, что полное и удовлетворены, что снижает потребление пищи, снижает пищевые резьбой между meals.So цзя семян хорошая диета нормативно вещество, которое уменьшает калорий и снижает массу тела.
<Р> Таким образом, подставляя Чиа масло, как пищевого масла в месте подсолнечного масла, кукурузного масла, или другие предотвращает высокий уровень триглицеридов и heldpful в снижении центральное ожирение.