"
<Р> твердого тела и HealthReports сейчас показывают, что наличие жесткого тела и гладкий внешний вид не автоматически соотносятся с хорошо здоровье. Elan Vital провели восемнадцать месяцев исследование, предполагает, что это возможно для людей, чтобы уменьшить последствия старения в среднем на 8,1 лет в шесть месяцев. Стэплтон будет первым, чтобы сказать вам, что снижение веса и физические упражнения являются только два компонента общей программы образа жизни в целях достижения улучшение здоровья и для поддержания положительных результатов в внешний вид долгосрочной перспективе. <Р> В исследовании , 250 человек прошли изменения, и после их оценки, Lifegevity Счет средний человек улучшилось более чем на 24%. "Стандартные улучшения фитнес, такие как снижение веса и снижение кровяного давления были замечены, но самая лучшая новость в том, что даже человека, которые считали себя в хорошей форме, увидел значительные улучшения в их Lifegevity Оценка и возраста тела," говорит Стэплтон. Секрет их вспять эффекты старения в среднем на 5 дней были основными, он утверждает,. "Это просто не достаточно при осуществлении вызывает напряжение вместо облегчения его. " <Р> По Стэплтон и его когорты, упражнения, как аэробика и силовые тренировки является фундаментальным, но они не являются единственными инструментами. Питание, отдых, напористость, управление изменениями в жизни, и определение целей и ценностей-имеющие фокус и цель в жизни, то, что составляет полный, здоровый человек. <Р> Индивидуальный AssessmentStapleton говорит точная формула для каждого человека должно быть определены и реализованы в соответствии с потребностями каждого человека. Последовательность и интенсивность должны основываться на профиле человека. Если один человек может извлечь выгоду из более низких цифр веса и сильных мышц, другой человек, возможно, потребуется питание консультации и изменения образа жизни, или класс самоутверждение. <Р> Дзен LiftingIn Кроме т
Как похудеть в 5 Days