Является ли потеря веса Поистине золотой стандарт для здоровья и благополучия?

<р> Это невозможно, чтобы избежать заголовки дело с потерей веса в современном мире. Везде ваши глаза могут гусак, есть рекламные объявления и статьи о потери веса изобилии. Это не удивительно, что на самом деле. По данным Центров по контролю за заболеваниями, более половины Америки является либо избыточным весом или ожирением. Усложняет проблему тот факт, что западная культура одержима образа тела и стремление к худобе. Это подводит меня к мысли: это номер, который вы видите на весы хороший показатель здоровья? Ответ вполне может быть "Нет".

количество упражнений вы получаете и качество диеты вполне может быть лучше показатели. Возьмем, к примеру, работу д-р Стивен Блэр, исследователь в Институте Купера в Техасе. Его исследования показали, что люди с избыточным весом, которые регулярно осуществляют (30 минут в большинстве дней) на самом деле из-живые тощие люди, которые не осуществляют на всех! Это действительно новаторский. Бесчисленные другие исследования показывают, что качество рациона влияет на здоровье, а также.

Мы знаем, что хорошо сбалансированная диета, богатая фруктами и овощами, также снизить риск развития хронического заболевания у большинства людей. Так что, если что-нибудь, эти два привычки образа жизни нужно сделать с номером на шкале? Возможно, не так много, как мы когда-то думали. Конечно, это физиологически возможно, чтобы набрать вес, потребляя умеренное питание и даже во время занятий спортом, но, пожалуй, это даже не вопрос. Исследование д-ра Блэра, кажется, указывает, что упражнение имеет большее влияние на ваше здоровье и долголетие, чем число на шкале.