, можно даже сократить, сколько белой муки использовании по жарки элементы с помощью половины белой муки и половину сою. Если необходимо поджарить, что есть. Используйте оливковое масло. Не используйте белый хлеб. Dont получить вниз, хотя, они имеют низкую хлеб карбюратора теперь, вкус просто отлично, и его отлично подходит для всего, от бутербродов до хлебного пудинга. Хлеб я покупаю называется Natures Own Double волокна пшеницы, и он имеет менее 8 углеводов за кусочком. Не говоря уже о омега-3 в нем.
<Р> Не используйте пасту, а регулярное макароны.
Dreamfields Делает большой макароны, что в буквальном смысле indistinquishable на вкус от других паст, но имеет только 5 граммов углеводов усваиваемых за обслуживание, Вы не можете победить, что. Если вы можете найти любой в магазине, они имеют сайт в Интернете, и если вы похожи на меня, и купить месяцев на сумму в то время, посетить Netrition.com где они имеют каждый низким содержанием углеводов вещь можно себе представить.
<Р> Veggies-овощи не только прекрасный вкус, они помогут вам заполнить. Я никогда не контролировать, сколько овощей, чтобы поесть. У меня есть fill.
Try ограничить красного мяса в одной небольшой порции. Мясо не является высокой углеводов, но красное мясо с высоким содержанием жира, и если вы используете масло, маргарин и оливковое масло в ваших рецептов, лишний жир из красного мяса, вероятно, просто не нужен. Костей, без кожи курица, и, конечно, рыбы, я говорю есть досыта, Просто убедитесь, что разве в панировке. Вместо молока-Пожалуйста, попробуйте соевое молоко, в качестве заменителя. На мой взгляд, это является на вкус лучше, чем обычного молока далеко, особенно ванильным вкусом один. Он не имеет вкуса соевого вообще.
На вкус как жидкий пудинг ванили. Это гораздо здоровее, и меньше углеводов и, конечно, более здоровое сердце. Его вкусный на зерновых, и на Рождество я хотел более низкую углеводов версию мгновенного пирог с сыром, и используется со