<Р> Дети, как правило пить больше подслащенные напитки сегодня, чем десять лет назад. Когда они потребляют эти сладких напитков, они также имеют тенденцию принимать больше калорий каждый день. Считается, что инсулин повышается, когда кто-то пьет газировку или другой напиток, подслащенный. Это, в свою очередь, делает его более голодным. В результате, он ест больше.
<Р> Сода, как правило, идут рука об руку с быстрого питания. Когда кто-то заказывает жирную чизбургер, картофель фри жирные, скорее всего, он также будет иметь соду, чтобы пойти с его едой. Поскольку многие семьи имеют родителей, которые оба работают, ресторан быстрого питания является удобным вариантом для еды. Это одна из причин, почему ожирение является самым высоким среди подростков. В то время как в этом случае быстро продукты являются основной причиной ожирения, безалкогольные напитки получите вину также.
<Р> Количество безалкогольных напитков индивид потребляет есть ссылка на его вес. Но люди, ошибочно полагают, что только путем переключения на диете соды, их проблемы с весом будет кончено. Тем не менее, это как раз наоборот. Искусственные подсластители также, как правило, связаны с увеличением веса. "Крысы, которые питались сахарин-подслащенные йогурт ... потребляется больше калорий, набирали вес и больше жира, и не компенсировать сокращение" (Wikipedia.org).
<Р> В то время как потребление сладких безалкогольных напитки, как правило, приводит к ожирению, это не значит, что у вас есть, чтобы полностью исключить их из рациона вас. Так потребляют слишком много соды приводит к прибавке веса, установить ограничение на сколько пить каждый день. Например, если вы пьете два двадцать унций бутылки в день, сократить до одного. Как уже говорилось, уменьшая количество соды вы потребляете помогает снизить индекс массы тела. Даже если вы являетесь родителем рабочий, избежать ресторанов быстрого питания; только пойти в один раз в месяц.
Есть много простых и здоровых рецептов в этом мире. Все, что нужно сделать, это подготовить их заранее и держать в морозильнике. На день, что вы слишком заняты, чтобы приготовить еду, принять одно из блюд из морозильника и приготовить его в микроволновой печи. Наконец, только потому, что вы пьете диетические безалкогольные напитки, это не означает, что вы будете терять вес. Если в