<р> Слово "йога" происходит от санскритского языка и означает "союз". Возникнув в Индии, йога в настоящее время используется во всем мире, чтобы объединить ум, тело и дух. Позы йоги предназначены для создания баланса в наших телах, способствующих прочность и гибкость. Мы, как женщины должны сбалансировать наши менструальных циклов, чтобы гарантировать, что наше настроение и общее состояние здоровья в нормальном состоянии. Позы Йоги, которые рекомендуются во время менструации предназначены, чтобы успокоить наши тела и способствовать релаксации. Некоторые трудно и не должны быть судимы новичка. Sukhasana Поза <р> Эта поза уменьшает скорость метаболизма, а также respiraton.This представляют также увеличивает приток крови к области таза, помогая очистить. <р> Если вы новичок в йоге, я рекомендую участки перед началом. Кроме того, положить на некоторых расслабляющей музыкой и начать. <Р> 1. Сядьте, скрестив ноги, держать осанку и позвоночника возводить. <Р> 2. Положите руки на бедра, и двигаться ноги под коленями. <Р> 3. Теперь закройте глаза и начать расслабить тело. <Р> Пожалуйста Избегайте Streneous позы йоги. Избегайте Инверсия, которые могут препятствовать поток крови. <р> Большая часть информации на позах, которые будут использоваться и которые должны быть использованы здравый смысл. Конечно, если вы хотите, чтобы практиковать более Стадарный позы, делают это на свой страх и риск, или, по крайней руководством профессионала. Со всеми вещами, существуют различные мнения о различных позах.
Поддержание здорового веса В декабре, как вождение сдвиг Автомобиль Придерживайтесь