авокадо с высоким содержанием мононенасыщенных здорового сердца и полиненасыщенные жиры, которые помогают продвинуть хорошее здоровье сердца. Они плод, который растет в теплых регионах мира. Они также известны как аллигатора груши, потому что они имеют форму груши, и галечные, кожистые внешний слой напоминают, что аллигатор skin.In дополнение к сердцу здоровых жиров, авокадо также являются хорошим источником калия, клетчатки, витаминов А , С, Е, К, В complex.
Heart HealthIt очень важно, что вы заботитесь о своем сердце, так что вы можете прожить долгую и здоровую жизнь без болезни сердца или других осложнений. Добавление авокадо в свой ежедневный рацион поможет вам принять надлежащую заботу о вашем сердце, так как они содержат много питательных веществ, чтобы существенные способствовать хорошие health.
PotassiumAvocados сердце богаты калием, который является не только необходимой для оказания помощи в регулировать сердечный ритм, но он также регулирует кровяное давление, которое является основным фактором риска развития инсульта и сердечных заболеваний. 1 исследование показало, что те, кто потреблял около 1/2 чашки авокадо каждый день снижает риск инсультов на целых 40 percent.Lowers CholesterolYou могут или не могут быть удивлены, узнав, что здоровые жиры, которые содержатся в авокадо поможет вам снизить Ваши плохие уровни холестерина.
Таким образом, вы можете предотвратить холестериновых бляшек, который способствует повышению артериального давления, атеросклероза, болезней сердца и stroke.FolateAvocados являются хорошим источником витамина В9 (фолиевой кислоты), который изучает шоу помогает уменьшить риск stroke.AntioxidantsAntioxidants помочь вашему телу, чтобы удалить вредные токсины из вашего тела. Когда токсины входят в контакт с сердца и других органов, они могут вызвать серьезные повреждения.
Если не хватает антиоксидантов в организме, чтобы избавиться от токсинов, то организм просто обертывания их в жировых клетках и сохраняет их от органов. Кроме того, тело держит дополнительный жировые клетки сохраняющиеся вокруг сердца и других органов, чтобы отразить токсинов. Но эти жировые клетки могут способствовать высокий уровень холестерина и плохой циркуляции крови, что может привести к болезни сердца и stroke.Therefore важно, что эти токсины удаляются из вашего тела своевременно, так что ваше тело может уменьшить количество жира, который окружает сердце и другие органы.
Авокадо с высоким содержанием антиоксидантов, которые помогут удалить токсины в