<Р> Фосфор является неотъемлемой частью продовольственной
<р> Фосфор является важным элементом во всех известных форм жизни. Неорганического фосфора в виде фосфата играет важную роль в биологических молекул, таких как ДНК и РНК, которые образуют структурный каркас. Клетки живых существ использовать фосфат для транспортировки клеточной энергии в виде аденозинтрифосфата.
Кальций фосфатные соли поможет в жесткости кости в теле. (https://en.wikipedia.org/wiki/Phosphorus#cite_note-phbook-11)
<р> Продукты питания необходимы для тела
<р> Фосфор содержится в изобилии в человеческом теле, рядом с кальцием. Средняя взрослого человека содержит около 0,7 кг фосфора. 85-90% фосфора в организме человека находится в костях и зубах в виде апатита. Результаты Недоедание в низкой фосфатных синдромов и вызывает болезни. Мышцы и неврологические дисфункции симптомы низкого фосфата.
Дефицит фосфора в организме может привести к проблемам костей, кожной чувствительности, нарушение дыхания, онемение, тремор, ограниченного роста, проблемы зубов, рахита, усталости и стресса.
<Р> Продукты, богатые фосфором
<р> 1) Зерновые, богатые Овес фосфора, цельная пшеница и отруби смесей или любой комбинации отрубей хлопья богаты фосфором. Всего пшеницы выпечка или хлопковое мука содержит большое количество фосфора. Эти виды продуктов питания содержат клетчатку и другие питательные преимущества. Слишком много сахара может блокировать эффект фосфора.
<Р> 2) Молочные продукты Молоко, творог и сыр содержат натуральный хорошее количество фосфора. Согласно базе данных USDA питательных, молочные продукты, такие как молоко, пахта, йогурт, молочные коктейли, пудинг и соусом из сыра богаты фосфата. (https://www.livestrong.com/article/347818-foods-high-in-phosphate/-)
<р> 3) Арахис сорта Арахисовое масло содержит большое количество белка и фосфора. Горох во многих сортов, которые содержат богатые фосфором. Пищевые эксперты предлагают принимать органический, естественный арахисовое масло по подслащенные, жирных насыщенных сортов
.
<Р> 4) Все многообразие Фасоль Фасоль, таких как соевые бобы, и их побочных продуктов также являются хорошим источником фосфора.
<Р > 5) Кукуруза сорта Кукуруза является популярным пища, которая содержит фосфор, во многих сортов. Будь свежие и