Является Сырая пища Приготовление сока Здоровая?

<р> сока фруктов и овощей стала весьма популярной среди обоих сырых и вареных любителей здорового питания. Многие рассматривают его как легкий и вкусный способ увеличить потребление свежих продуктов и помочь очистить организм.

<Р> Вы, наверное, даже столкнулись "сок пир», в которой люди живут на сырьевых фруктовых и овощных соков в одиночку в течение нескольких дней, даже месяцев, в то время.

<р> Но это необходимо или даже полезно включить сока, как часть вашего сыроедения?

<р> сока для усвоения

Сторонники сока часто утверждают, что это помогает организму усваивать и ассимилировать питательные вещества из пищи. Соковыжималка существу "переваривает" пищу для вас.

<Р> Да, сока фруктов и овощей делает питательные вещества в них более доступными для организма.

Тем не менее, это не является необходимым, когда вы * только * есть продукты, которые мы, люди, эволюционировали, чтобы поесть, то есть целые, свежие, спелые, сырые фрукты, нежные листовые зеленые и орехи и семена. Мы можем переварить эти продукты в их целых государств без каких-либо проблем.

<Р> Кроме того, политые соком продукты были все-слишком-важным волокна удаляется, что означает, что питательные вещества из пищи будет попадать в кровоток слишком быстро , Потеря волокна также означает, что вы не будете чувствовать себя, как сытый, как вы питаться пищевой целое.

<Р> сока для разнообразия

Сторонники также утверждают, что приготовление сока позволяет добавлять больше разнообразия в ваш рацион по сока продукты, которые было бы трудно, чтобы поесть в целом их состояние.

<р> Разнообразие очень важно в диете. По разнообразие, я имею в виду есть из широкого спектра продуктов, которые люди эволюционировали еды. Эти продукты, которые могут быть съедены с удовольствием во всей их состояния. Я не имею в виду сока иначе несъедобные продукты для того, чтобы получить их как-то превосходные питательные вещества.

<Р> сока для потребления зеленого

<р> Наконец, любители считают, что сок сока позволяет людям, чтобы поесть достаточно зелени в течение дня.

<р> Это справедливо, но вместо сока, я бы посоветовал вам, чтобы смешать зелень. Вы сохраняете все волокна и питательные вещества из всей еды, но в более легком для усвоения форму.

<Р> Отличный способ сделать это, чтобы сделать зеленые коктейли. Просто взять ваш любимый коктейль фруктовый и добавить зелень к нему.

Будьте уверены, чтобы попробовать, как вы идете, иначе коктейль может получится г