<р> Подготовьте свой мозг. - Если вы действительно хотите его, вы будете делать это. Получить контроль вашего ума, и это будет действительно простой процесс. Не сказать себе такие вещи, как "Я не могу съесть что" или "Я должен осуществлять". Скажите себе, что вы можете съесть, но вы просто не хотите, чтобы прямо сейчас. Скажите себе, вы хотите, чтобы тренироваться. Создать некоторые позитивные мантры, чтобы сказать себе каждый день.
Что-то же просто, как "Я хочу, чтобы это сделать", поможет держать вас мотивированным. Смотрите ссылку в ресурсах ниже за помощью на мотивировать себя
<р> подготовить ваш дом -. Это время, чтобы очистить плохое и заполнить его с хорошим. Если вы поставили перед собой на успех, вам будет успешным. Есть здоровые закуски под рукой и готово к употреблению. Смотрите ссылку ниже под ресурсами называемых "иметь здоровую Главная»
<р> научиться готовить -. Найти легкие рецепты здоровой пищи и научиться готовить их. Сделайте этот процесс легко на себя, сохранить его простым для успеха.
Помните 5 порций в день фруктов и овощей. Ешьте в реальном цельного зерна. Начать занятия - Начните с простого. Даже если вы не можете идти в течение более 5 минут, в то время, это только начало. Начинайте медленно и ходить каждый день некоторое затем постепенно увеличивать сумму, которую вы ходить до тех пор, пока идут 60 минут в день. Смотрите ссылку ниже для "Запуск программы Фитнес".