<р> Есть несколько причин, почему люди быстро. Некоторые люди быстро, как религиозный долг. Некоторые люди быстро определенное количество часов до медицинской процедуры. Также есть люди, которые быстро, как часть их режима потери веса. Независимо от причины, чтобы быстро, важно быть в безопасности во время поста.
<Р> Ниже приводится краткое урок на теле и его источника топлива и советы по быть безопасным во время поста.
<Р> Понимание тело очень полезно в пребывании в безопасности, пока пост:
<р> использование тела сахара в качестве основного источника топлива.
С истощением сахаров, тело начать использовать белки в качестве заменителя сахара. После белки истощаются тело начнет использовать жиры тела. Как каждого источника топлива истощаются сигналы тела, которые требуются источник топлива будет пополняться. Этот сигнал называется боли голода или просто голод. Поскольку каждый источник топлива был исчерпан сигнал становится сильнее. То есть в голод боли становятся более интенсивными.
<р> Голодание лишение тела питательных веществ, витаминов и минералов. Чем дольше организм лишается больше шансов госпитализации и /или смерти.
<р> Советы по безопасности, пока будучи пост:
- Перед постом проконсультироваться с врачом. ничего Есть физический экзамен с упором на санитарное переживает период голодания. Будьте уверены, что врач знает рецепт лекарства везут.
- Консультации диетолога может быть полезным. Диетврач предложит блюда, которые позволяет для хранения питательных веществ, витаминов и минералов, что тело будет использовать во время быстрого периода.
- При быстром период избежать перенапряжения.
Перенапряжение может привести тело сжигать топлива (сахара, белков и жиров), хранящиеся в организме преждевременно в результате чего необходимость в пополнении этих видов топлива.
- время поста в течение любого периода времени, слушать тела. Тело будет подавать сигналы, что Существует проблема. Если тело сигнализирует, что-то не так (кроме мягких голода боли) проконсультироваться с врачом, чтобы определить, является ли это безопасно продолжать быстро.
- При использовании пост как часть потери веса режима, убедитесь, что соответствующие уровни питательных веществ, витаминов и минералов из различных групп продуктов потребляется в течение неголодном периодов. Дополнительные витамины и минералы могут быть использованы в течение этого времени, но не должны использоваться в качестве основного источника в
