Исследования показали, какие профессиональные спортсмены уже знают: что потребление по крайней мере, 25 граммов белка сыворотки ежедневно помогает в развитии всех групп мышц, в том числе бицепсы и abdominals.During иннервированной упражнения, Фирменные цепи аминокислот (ВСАА) немедленно метаболизируется мышечной ткани и быстро истощают. При приеме сывороточного протеина действует в тандеме с BCAA, чтобы помочь росту мышц и регенерации на клеточном уровне. Польза для здоровья не заканчивается. Сывороточный протеин может помочь предотвратить рак, диабет и проблемы с сердцем.
Он также играет положительную роль в управлении веса, потому что принимать его означает, что будет присутствовать в организме, не связанных углеводов и жиров, что сопровождает его в пищевых продуктах. Исследования, проведенные Дональдом Лайман, профессор в Университете штата Иллинойс (UI), показывает, что использование сывороточный протеин магазинов до ненужных калорий. Это также полезно в стабилизации уровня глюкозы в крови, замедляя всасывание глюкозы. В результате снижение инсулина может предотвратить от мук голода и сжигает больше fat.
So, как вы можете видеть - сывороточный протеин имеет место в вашем здоровье и фитнес-режима, и если их правильно использовать это может быть отличным катализатором для чего на некоторые серьезные прибыли. Несмотря на то, что многочисленные белки молочной сыворотки, чтобы выбрать из, придерживаться изолят сывороточного белка и сывороточного белка концентраты для достижения оптимальных результатов. Молочный белок также можно рассматривать как он действует как длительного действия источника белка.