шенного уровня ртути в некоторых рыб, которые могут привести к повреждению нервной системы плода. Белый тунец (консервы тунец) и тунец стейки, как правило, имеют более высокие уровни ртути, чем консервы тунец. Другие рыбы с высоким содержанием ртути акулы, рыба-меч, королевская макрель, и кафельник. Представители ЮСФДА рекомендует употреблять не более 6 унций в неделю. Также избегайте еды сырой рыбы сырой о, они могут быть загрязнены вредными бактериями.
<Р> 4) сырые продукты.
Каталог
Не ешьте сырые морепродукты и рыбу, как они могут быть загрязнены с микробами такие как сальмонелла и E. Coli
Гамбургер и стейки должны быть хорошо сделано. Колбасные изделия должны быть повторно нагреты, прежде чем они едят.
Яйца, особенно желток, должны быть разбиты и тщательно приготовлены. Некоторые заправки для салатов, соусы и десерты, которые содержат сырое яйцо следует избегать. Они включают в себя заправку Цезаря, Голландский соус, мусс и тирамису.
Избегайте мягкой непастеризованное сыр Фета, такие как, сыр из козьего молока, бри, камамбер, голубой сыр, Queso Бланко, Queso Fresco, и Panela. Сыры, изготовленные из пастеризованного молока безопасны для еды.
Избегайте непастеризованное соки, молоко и яблочный.
Фрукты и овощи должны быть тщательно вымыты. Будьте осторожны овощей в салат баров. Некоторые овощи могут быть заражены сальмонеллой, Е. Coli, Listeria, и токсоплазмы. Каталог
<р> 5) Травяной чай. Мы еще не знаем, влияние на ребенка.
Держитесь подальше от чая с малиной, кохош, женьшеня и зеленого чая. Они могут стимулировать сокращение матки
<р> 6) Холодильные паштеты или распространения мяса следует избегать, поскольку они могут быть заражены Listeria. Консервы препараты безопаснее, чтобы поесть.
<Р> 7) Держитесь подальше от плохо упакованных или хранящихся продуктов. Любая пища, которая была на контер более двух часов уже не безопасно употреблять в пищу.
<Р> Вегетарианская должны принимать добавки, чтобы получить питательные вещества, она нуждается, такие как витамин B 12, фолиевой кислоты, железа, цинка, кальций, магний, витамин D, и хорошее количество белка при каждом приеме пищи.
<р> Если вы уже съели некоторые из этих продуктов, не волнуйтесь, но стараются избегать их в течение оставшейся части срока беременности. < ш>
