<р> Я не могу подчеркнуть это достаточно, это все в вашей голове! Нет, вам не нужно второй моноблок, получить сок или что-то вместо этого. Вы должны сказать себе: "Если я хочу, чтобы похудеть, мне нужно, чтобы иметь самоконтроль." И нет, это не значит ничего не едят вообще, это просто означает, урезать.
Другая вещь, чтобы помнить,, пропуская приемы пищи у тебя болит, НЕ ПОМОГАЕТ ВАМ! Это ужасная вещь, чтобы сделать, пропуская приемы пищи на самом деле причинить вам набрать вес. Знаете ли вы, что борцы сумо пропустить завтрак, чтобы набрать вес? Ешьте средний завтрак, и тем, что я имею в виду. Не 12 блины, но не 2 арахис либо, несколько кусков фруктов и сок. На обед, сделать его светлее, чем завтрак, потому что тогда ваш метаболизм будет уже ногами, и вам не нужно много есть. Ужин, никогда не есть после 6:00.
Один из самых страшных вещей, OÜ можете сделать это сон на полный желудок еще потому вы не горят гораздо во время сна. То есть, как обычный день должен идти, но если вы хотите потерять больше веса быстрее, вот некоторые вещи, чтобы добавить в тот день.
<Р> Избегайте высокой нагрузки, старайтесь не сидеть или лечь в течение длительных периодов времени , выработать иногда, даже если это всего лишь один раз в неделю она по-прежнему помогает. Кроме того, не пищевые добавки, потому что они могут серьезно повредить ваше тело и ум.
<Р> Я надеюсь, что это hepled, и помните, взять под контроль! ВЫ единственный человек держать себя от потери веса!