<Р> Если бы мне пришлось угадывать, я бы сказал, что подавляющее большинство из вас не поддерживать свой сырую пищу диета.
<р> Извините, если я, кажется, слишком суровым. Но давайте смотреть правде в глаза, что делает * любой * диетические изменения является жесткая работа! Это особенно верно для тех из нас, как известно, выпивка есть.
<Р> Хотя я больше не бороться с обжорства или тягу, я знаю, как физически * и * мысленно слива это может быть. Я также знаю, что это берет, чтобы победить эту тягу к добру.
<Р> На этой ноте, вот 3 наиболее важных шагов, которые вы можете предпринять для борьбы с ваши приготовленную пищу тягу и, наконец, преодолеть переедание.
<Р > # 1: Не бейте себя
<р> Вы должны поставить эту маленькую боковую шаг, или любой на диете "лже-Paus," в перспективе. Просто потому, что вы съели некоторую пищу вы разместили на вашем озорной список не означает, что это конец света.
Это просто еда!
<Р> Подумайте об этом таким образом. Вы поддерживать здоровый сырой диеты веганский для 2-х недель подряд ... тонны фруктов, овощей, питательные ограниченные жиров и т.д., то, вы посещаете пикник на День Независимости. Вы не определен * * съесть что-нибудь приготовленное. Но, о человек, что кукурузный хлеб выглядит оооочень хорошо. Вы сами решаете, немного клев не убьет вас. Полубайт становится рот, рот становится 3 лица-Фуллс и т.п.
<р> Перед вы это знаете, вы чувствуете неловко сунул, моча offed, и виновных.
<Р> и все это в Пролет через несколько минут.
Сравните эти минуты на целых 2 недели вы остались сырыми и здоровым. Не так много по сравнению, да?
<Р> Всегда положить вещи в перспективе. Признать свое решение (выбрать переедать, не случится с вами) за то, что он был, узнать от него, и двигаться дальше
<р> # 2:. Будь тверд в своих решениях
<р> В то время как важно, чтобы легко от себя, когда вы отклониться от вашего рациона, это также важно, быть твердым в своем решении идти сырье, чтобы предотвратить дальнейшие запои.
Вы должны понять, почему именно вы воздерживаются от определенных продуктов и быть полностью уверенным в своих причин.
<Р> Делать это с самого начала идти будет сделать это намного труднее, чтобы оправдать эти запрещенные еды продукты.
<Р > Отличный способ, чтобы облегчить это, чтобы сделать список ваших исходных причин. Включить только пр