они обычно указывают на количество жиров, насыщенных жиров, транс-жиров и холестерина lovels элемента или пищевого ингредиента, что вы заинтересованы в покупке, если уровни слишком highlook для Beter альтернатив вниз по проходу. Также выбрать продукты питания, которые содержат омега-3 и 6, жирные кислоты, которые доказали, чтобы улучшить сердечно-сосудистую здравоохранения3. Сократите натрия. Натрий содержится в таблице Сальта и наиболее обработанных пищевых продуктов, доступных на рынке. Это также химическое вещество, которое делает ваш подъем артериального давления.
Слишком много о нем не только повредить ваше сердце, но принести множество других заболеваний, встр вы окажетесь за горсть фишек на вечеринке, thnk лучше него! Вы будете благодарить себя позже on.4. Пить алкогольные напитки умеренно. В то время как другие утверждают, что пить пиво или вино, по крайней мере один раз в день может помочь болезнь сердца бой, чрезмерное употребление алкоголя по-прежнему нецелесообразным. Слишком много алкоголя увеличивает потребление калорий (что может привести к ожирению) и приводит к высокому кровяному давлению, сердечной недостаточности и инсульта.