Продукты, которые делают вашу кожу выглядеть Younger

If вы хотите достичь, и держать здоровый образ жизни в продлить свою жизнь и быть в состоянии наслаждаться более, то соответствующую программу диеты является лишь одним из многих вещей, которые вы должны иметь. Если вы не хотите, чтобы увидеть себя того, эти складки на коже, в частности, на лице, как то, что большинство людей есть, вы должны признать то, что линия борьбы продукты, как правило, в eat.

1, содержащих лютеин Foods, таких как шпинат и другие зеленые листовые овощи хорошо потреблять, так как важный антиоксидант механизм кожи задается так его гидратации и эластичность поддерживается. 10мг или о 4oz является идеальным ежедневно потребление этого vegetable.2 одна вещь, которая богата антиоксидантами является фасоль. Из многочисленных штаммов бобов, выбрать тот, который имеет самый высокий общей антиоксидантов, таких как красная фасоль, поскольку она помогает в замене разбивкой collagen.

3 кожи Так же, как с фасолью, помидорами также антиоксиданты, и они тоже полезны для Ваша кожа, как они также содержат ликопин. Это вещество, которое снижает риск развития рака и, случается, более мощным, чем витамин Е, которые используются, чтобы помочь коже оставаться здоровой. Употребление помидоров на самом деле не трудно, что нужно сделать, но питаясь этим питания может быть как приятно как потребление макаронных изделий, салат или бутерброд, так как вы можете смешать их с этих довольно simply.

4 овощи являются не единственное, что может помочь предотвратить борозды, так как еще один, который богат витамином B является Турция. Сшивание представляет собой процесс, в коже, что в настоящее время отсталым белка, индеек имеют - значит, День благодарения является не только время, что вы можете насладиться свои преимущества, как вы можете также потребляют это время от time.5 - Свободные радикалы могут повредить кожу, поэтому, есть ягоды годжи рекомендуется, так как они богаты витамином С, который может помочь бороться те радикалы.

Верьте или нет, они содержат пятьсот раз больше витамина С, за унцию, чем вы получаете от апельсинов. Витамины В1, В2, В6 и Е являются одними из антиоксидантов, которые также проводятся в этих, а также в качестве важного жира, который откармливает до кожи в виде линолевой кислоты, что может сделать кожу выглядеть более молодой и smoother.6 - Льняное богат омега-3 и 6 масляных кислот. Смешивание это с другими блюдами, такими как печенье и хлеб действительно хорошая идея.

Если вы хотите, чтобы скрыть от или избежать эти морщины приходить, лучше