Как уменьшить Ваш натрия Intake

<р> В прошлом году моя пожилая соседка была диагностирована с застойной сердечной недостаточностью. Это было ужасно, травматический время для моего соседа и его жены, а его неделями в больнице, почти теряя жизнь. Как стандартная практика в этой ситуации ему сказали, чтобы снизить его потребление натрия и должен был придерживаться специальной диеты. Во время визита к своему дому, я смотрела, как он ест в одиночестве, миску низкой бульон натрия и несколько низким содержанием натрия, сухой, безвкусный крекеры. Его жена съесть ее регулярное еду на более позднее время.

Он объяснил мне, как скучно и мирской его диета стала, но, какой выбор он есть? Имея это в виду, я решил создать некоторое низкий натрий, аккуратные, еда предложения, которые бы комплимент свои диетические рекомендации. Таким образом, он и его жена могли насладиться трапезой как пара.

<р> На завтрак; свежие фрукты с йогуртом. Смешайте немного меда с йогуртом. Низкий мюсли натрия или попробуйте домашние. Овсяная каша с ягодами или кубиками фруктов смеси

<р> Закуски. макароны и сыр, сыр использовать низкие натрия.

Мариновать мясо с маслом, лимонным соком и специями перед приготовлением. Сделайте соусы отъезда соли или использовать заменитель соли. Используйте низкий соевый соус натрия в небольших количествах в измеренных соусов.

Салаты; Томатный моцарелла салат; свежий сыр моцарелла является низким содержанием натрия. Сделайте винегрет с красным винным уксусом или бальзамический и оливковым маслом. Используйте ингредиенты, как рубленой зеленью, красным луком, каперсами, оливками, чтобы добавить аромат и текстуру.

Используйте комбинации фруктов, овощей салата и сделать салаты, а затем добавить небольшое количество сыра. Добавить курицу-гриль или рыбу, мясо сезон с лимонным соком и специями

<р> тушеные блюда. повар тушеное мясо в Аналогичным образом, используя низкую бульон натрия. Позвольте им слишком прохладно, то обезжиренное от жира.

<р> Супы; сделать супы с низким бульонов натрия, использовать овощи, такие как брокколи, лук-порей, морковь. Вместо использования крема или сметану вкус, используйте йогурт.

<р> обжаривают; Используйте низкий соевый соус натрия.

Регулярный соевый соус с высоким содержанием натрия с низким содержанием натрия, имеющий около половины суммы. Однако из-за своей ферментированного соленый вкус ее можно использовать менее низкий соевый соус натрия, но добиться хорошего вкуса.

<р> Salsas; сделать соусы из фруктов и овощей, таких как; а