Бесплатный Потеря веса для Teens

<Р > 6). Поймите Калории - Потеря веса всего имеет дело с простой математикой. В среднем человек должен потреблять около 2100 калорий каждый день, чтобы поддерживать свой вес. Итак, для того, чтобы похудеть, вам нужно, чтобы снизить ежедневное потребление калорий. Вы можете сделать это путем осуществления или едят немного меньше. Хороший процент сократить калории для потери веса на 15-20%. Упражнения во время понимая, сколько калорий вы потребляете это ключ к потере веса!