<Р> Многие из них знают, сколько денег они могут посвятить еженедельной законопроект пищевой но, к сожалению покупать их продукты на ежедневной основе. Это означает, что имеющийся бюджет не оптимизирован.
<Р> Это также означает, что мышление отмечается к покупке полные блюда на каждый день, и это, как правило, дороже.
Кроме того, этот способ приобретения продуктов питания указывает на тенденцию к быстрого питания, которые обычно не является сбалансированным mealwise, как тот, который был запланирован заранее.
<Р> Планирование блюда заранее может показаться, что спонтанность пошел и что это может быть рутиной. Тем не менее, вы можете планировать доступных ингредиентов для каждого дня, но решить, как они должны быть подготовлены в день в вопрос.
Это по-прежнему позволяет вам убедиться, что каждый день имеет сбалансированное количество питательных веществ, но сюрприз элемент поддерживается в некоторой степени.
<Р> По перспективное планирование можно затем приобрести некоторые предметы в больших количествах, как правило, означает, что в целом цена падает для каждого купленного товара. Например, не стоит покупать меньшие объемы картофеля, купить их в мешок, который будет длиться вам некоторое время. Скромный картофель, если приготовлено на правильном пути обеспечивает нагрузок питания и очень здорово, чтобы поесть.
Вареные, запеченные или приготовленные на пару, избегая жиров в кулинарии путь. Хотя иногда соте в оливковом масле прекрасный вкус с несколькими травами добавленных и делает вам хорошо.
<Р> Массовая покупка качестве опции также относится к замороженных продуктов. Вопреки мнению многих, замороженные овощи сохраняют свою доброту. На самом деле некоторые, как замороженного горошка больше витаминов, чем внутри них свежий закупленного разнообразия.
Замороженные продукты, как правило, гораздо дешевле, чем на свежем разновидностями по покупке, таким образом, вы можете купить здоровую пищу в больших количествах, так что ваши деньги идет гораздо дальше.
<Р> в рамках Вашего бюджета, позволяют здоровых закусок, таких как орехи и сушеные фрукты и использовать их, чтобы заменить чипсы и сладости. Опять же, покупая их в больших количествах, и позволяет меру для каждого дня деньги будут идти гор