Семь простая диета Секреты стройных людей

<р> Лучшая диета является не диета решение. В 1997 году книга под названием Семь секретов стройных людей, был опубликован. Он описывает семь способов для ремонта свои чувства по поводу голода и продовольствия в целях достижения постоянного веса. Эта книга особенно полезно, если вы пытались Weight Watchers, Jenny Craig, Л. А. Потеря веса, Nutri-системы или других популярных программ диеты. Кроме того, чтобы платить ежемесячные взносы, чтобы остаться на этих диет, это также известный факт, что, как только вы прекратите использование программы диеты, вы получите вес обратно.

<Р> Авторы этой книги, Викки Хансен и Шон Гудман , выложили семь секретов и резервное копирование каждый с обильным информации относительно того, как добиться результатов. Эти секреты покажет вам, как достичь желаемого веса и контролировать свой голод

<р> Семь Стройное Секреты # 1 -. Слушайте свое тело не Your Mind

<р> Первый секрет заключается в прислушиваться к своему телу и игнорировать ваш разум. Замечали ли вы, как дети отказываются есть, как только они чувствуют полный? Вот так ваше тело, естественно, должны ответить, но, как маленькие дети, мы учили иначе.

Родители всегда стараются, чтобы их детей есть немного более или попытаться получить их дети "очистить пластины". Этот тип еды приводит к перееданию позже. Этот шаг советует есть только когда вы на самом деле чувство голода в желудке

<р> Семь Стройное Секреты # 2 -. Ешьте с пониманием и без суда

<р> Этот секрет показывает, что большинство людей не знают о вкус, осязание, обоняние, текстура и приятно, что есть, когда есть. Каждый укус еды должно быть в общей опыт, и это вредно для вашей целью, чтобы оставаться стройными, если вы едите в то время как многозадачность.

Когда вы собираетесь перекусить, это секрет, говорит, чтобы сесть и поесть, не отвлекаясь. Для того, чтобы в полной мере насладиться едой, положить посуду вниз после каждого укуса и не забрать его снова, пока вы не усваивается, что укус. Когда вы начинаете следовать секреты, вы имеете право съесть любые продукты вы муравей, независимо от размера вашего тела, так как вы будете есть меньше пищи

<р> Семь Стройное Секреты # 3 -.

Ешьте только когда вы физически голодные

<р> Голод может сделать вас чувствовать себя пустым, легкомысленным, раздражительным и причудами или это может привести к вам испытать голод в желудке или потеря энергии. Стройное люди ждут, пока они физически не чувствовать себя некоторые из этих признаков голода перед е