<р> Когда вы покупаете консервированные овощные товар, если уже есть соль добавляется можно промыть большую часть соли выключения в дуршлаг с какой-то холодной водой.
После промывки от приготовления им сделать это на слабом огне до тех пор, пока горячая хорошая идея. Некоторые овощи в банке есть соль не добавляется. Они лучше купить. Консервированные овощи, такие как горох, бобы, морковь и могут быть добавлены в какой-то приготовленная паста для холодного салата. Или добавьте их в салат бросил.
<Р> Ешьте свежие овощи, когда это возможно. Если вы не можете получить свежие легко использовать замороженные.
Зеленые овощи, такие как фасоль, горох, брокколи, califlower, spinache, репы, моркови и картофеля томатов являются очень хорошо для вас и высоким содержанием витаминов и минералов тоже. Добавить некоторые другие, чем соли приправы. Такие, как чеснок, лук, перец, лайма или лимона. Приправить по вкусу.
<Р> Когда наслаждаясь бросил салат использование без соли, с низким содержанием жира салата. Вы можете легко сделать свой собственный соус с оливковым маслом и vinager.
Сезон салат соусом с некоторым чесноком и перцем залить его, вкусно!
<Р> Добавить фрукты как можно больше в вашем рационе. Фрукты, как правило, без соли добавить. Свежие и замороженные фрукты являются лучшими для you.There всякие замечательные здоровых плодов. Бананы, апельсины, виноград, грейпфрут, папайя, вишня, ананас, мандарины и лишь немногие из них. Сделать фруктовый салат для изменения пасты они вкусны и полезны.
<Р> Посмотрите на соляных свободных элементов в разделе здоровья вашего продуктового магазина. Есть чипсы, супы, лапша, соусы и будут найдены.
Это действительно полезно.
<Р> Эти предложения могут помочь снизить потребление соли. Какой должна дать вам здоровый кровяное давление, и даст вам здоровое тело.