Потеря веса и усилитель; Ndash; Выбор плана вы можете придерживаться

<р> Есть много причин для желания похудеть. Если вы ищете, чтобы улучшить свое здоровье или жить с резолюциями ваш Новый год, есть два основных вопроса, чтобы рассмотреть. Что такое хорошая долгосрочная цель? И то, что краткосрочные цели поможет вам попасть? Существует больше шансов на успех потеря веса, если вы найдете план, который соответствует вашим целям частности

<р> Вот некоторые руководящие принципы, чтобы иметь в виду при выборе какого-либо плана потери веса -. Стараюсь держать их в уме от начинают создали хорошую отделку.

<р> 1.

Keep It Real

<р> Вот доза реальности. Супермодель идеал (идеал в чье мнение?) Вне досягаемости для почти всех. Таким образом, первый шаг заключается в выборе цели, которые вы можете достичь. Просто ни о чем идет, однако, вы хотите, чтобы убедиться, что вы даете себе достаточно времени, чтобы терять вес, который вы хотите.

<Р> Вы должны знать, почему вы хотите, чтобы похудеть на данном этапе тоже. Это поможет вам установить цель, которая более реалистично. Может быть, вы просто хотите, чтобы бросить несколько размеров, чтобы вписаться в любимый наряд.

Если это так, то вы не должны потерять 50 фунтов или иметь "Six-Pack" абс. Если это ваши цели, то вы выбираете план будет выглядеть совсем иначе.

<Р> 2. Правильные Причины

<р> Потеря веса ради тщеславия не так сильны, психологического воздействия, как выбор чтобы похудеть, чтобы улучшить общее состояние здоровья. Вы можете потерять вес так или иначе, но если вы можете поместить свой ум, чтобы работать для вас потерять вес, это будет намного легче. Только вы можете решить, что будет лично мотивировать вас.

<Р> 3.

сосредоточиться на положительных

Вместо того чтобы говорить себе, что вы будете терять вес на этой неделе, скажите себе, что вы собираетесь делать. Например, сколько вы собираетесь осуществлять, или выбор здоровой пищи вы будете делать.

<Р> Причина в том, что иногда вам покажется, чтобы сделать все правильно, но вы не потеряете столько, сколько вы были запланировано. Если сосредоточить внимание на то, что вы собираетесь делать, то это под вашим контролем. Другими словами, вы можете решить, ваше поведение, но не гарантирует ваши краткосрочные результаты.

<Р> 4.

развить успех

<р> Вы можете вес оторваться быстро, но если у вас есть плохие привычки, то слишком много изменений сразу может быть контрпродуктивным. Сделать небольшие изменения, и сохранить здание на них.

<Р> Поздравьте себя, как вам достичь кажд