Эта статья не про "как похудеть", а речь идет о здоровом питании для быть здоровым.
Например, если вы едите продукты, богатые антиоксидантами, которые позволят сократить повреждения кожи, а также сохранить кожу здоровой. Исследования показывают, после здоровой и питательной диеты может помочь уменьшить вес и сделать людей выглядеть моложе, а также.
Так что продукты, которые могут помочь вам оставаться молодой? Ну, есть много! Но приведенные ниже семь супер продукты, которые будут держать вас здоровым и молодым ...
Carrots- Морковь отличный источник бета-каротина. Это улучшает иммунитет, успокоить кишечник и замедляют развитие бактерий.
Он имеет мощные очищающие свойства, а также отличный источник клетчатки, витамина А, витамин С, витамин К, калий, тиамин, ниацин, витамин B6, фолиевой кислоты и марганца. Морковный сок является прекрасным для здоровья. Лучше съесть сырую морковь.
Зеленый чай- За годы, мы говорили, что наша ежедневная чашка чаю это бесы пить, потому что она содержит так много кофеина. Но, оказывается, зеленый чай является большим для вас в умеренности. Это богатый источник антиоксиданта эпигаллокатехин, которая в 200 раз более мощным, чем витамин Е и помогает бороться со старением.
Зеленый чай отлично подходит для потери веса.
Ягоды Ягоды хороши для здоровья. Ягоды содержат антоцианы, мощные антиоксиданты, которые СС свободные радикалы. Ягоды замечательно для кожи.
Рыбам Это отличная еда для не-вегетарианские людей. Как мы знаем, рыба содержит хорошее количество омега-3 жирных кислот и витаминов; Также рыбу, как скумбрия, лосось и сардины низкой калорийностью в том, что означает, что это очень хорошая еда потеря веса. В дополнение к этим Омега-3 жирных кислот повышения вашей иммунной системы и помочь в борьбе с свободных радикалов.
Garlic- Упакованные с морщин перебора Phytochemicals, чеснок также фантастический анти-рак и сердечно-сохранение пищевых продуктов. С его помощью можно либо сырым салатом или приготовленные в пищевых продуктах.
Apricots- Ку