картофель фри
В случае, если вы имеете проблемную кожу, вы могли бы некоторые проблемы после употребления этого вкусную еду, подготовленный в большом количестве масла. Это огромная масло может вызвать засорение пор и стимулирует выработку сыпи. Из-за этого хорошо ограничить потребление жиров в рационе до двадцати процентов. В стандартных 2000 калорий в день диеты, это будет около 400 калорий, полученных из жира в день.
Сладости
Ничего нового под солнцем, верно? Каждый из нас знает, как же ее кожа выглядеть на следующий день после того как она пол шоколад искушения. Некоторые из нас (включая меня :) проснуться с лицом, полным мелких высыпаний, например Дерматологические исследования показали, что, ограничивающие продукты с высоким содержанием гликемического индекса может уменьшить признаки акне даже на пятьдесят процентов!
китайский фаст-фуд
Какова опасность китайский фаст-фуд? Натрия. Китайский фаст-фуд часто oversalted и наддувом вкус акцентируя добавок.
Эта композиция имеет несколько плохих последствий для нашего здоровья. Они обезвоживания эффект, который разрушает кожу и может вызывает преждевременные морщины. Будьте осторожны с пищей с высоким содержанием натрия, чтобы быть в пределах рекомендуемых значений. По тем же причинам мы рекомендуем, чтобы избежать чрезмерного употребление кофе, черного чая и алкоголя
Совет
лучший выбор для здоровой кожи, не экспериментировать и придерживаться простого правила -. Разнообразный диета, которая богата витаминами и всех других питательных веществ. Конечно, в разумном количестве.
Не экономьте на яблоки, цитрусовые, ежевика, виноград, потому что они отличный источник гидроксид кислот альфа, которые питают кожу изнутри. Ешьте продукты, богатые антиоксидантами и витамином Е, будут держать кожу свежей, гладкой и молодой.
<Р> Если у вас есть какой-то другой подобный опыт с определенного вида пищи, не стесняйтесь и поделитесь своим опытом с нами! Так что все из нас может знать об этом и быть в курсе против неправильных привычек в еде.
Потому что мы знаем, что как можно больше комментариев, опытом и мнениями мы получили столько раз, мудро мы можем решить, чтобы выбрать лучшую альтернативу, чтобы поесть. :-)