<р> Манго (Mangifera Индика) вкусный тропический фрукт, который выращивают в основном в Индийском субконтиненте. Он пользуется популярностью во всем мире. Манго приходится почти половина всех тропических фруктов, производимых во всем мире. Есть более тысячи сортов манго. Это сладкое плод содержит большое семя. Спелые манго можно есть свежими. Они также используются в создании соленья, соки и т.д. манго богата различными незаменимых питательных веществ. Польза для здоровья
Манго:
<р> Есть много преимуществ для здоровья манго. Это он богат фитохимические.
Манго содержит пребиотик пищевых волокон. Пектин, растворимые пищевые волокна, содержащиеся в манго, снижает риск раковых заболеваний желудочно-кишечного тракта. Пектин также предотвращает инсульт. Манго оказывается богат необходимыми витаминами, как витамин А, витамин В6, витамин С, витамин Е и витамин К. антиоксидант витамин С славится своими свойствами по профилактике рака.
<р> Витамин А в манго улучшилось зрение, эффективно предотвращающих рефракции, зуд, ночной слепоты, сухости, размягчение роговицы и горения глаз. Полифенолы находятся в манго. Они предотвращают рак.
Манго богат необходимыми минералами, как калий, кальций, железо, селен, магний и медь. Он содержит незаменимые аминокислоты. Манго содержит омега-3 и омега-6 полиненасыщенных жирных кислот. Манго оказывается эффективным в предотвращении рака простаты и рака кожи.
<р> Различные пищеварительные ферменты в манго помощью в пищеварении за счет разрушения белков. Манго также эффективен в предотвращении кислотность. Содержание волокон в манго предотвращает запоры. Манго хорошо для акне, как это эффективно при освобождении засоренные поры кожи.
Регулярное потребление манго находится по пропаганде здорового мягкими и блестящими кожи. Манго помогает в поддержании здорового уровня инсулина в организме. Витамин Е в манго играет важную роль в регуляции половых гормонов.
<р> Регулярное потребление манго, как известно, улучшить сексуальное влечение. Манго хорошо для людей, страдающих от анемии, как она богата железом. Это также хорошо для беременных женщин по той же причине. Манго содержит глутаминовой кислоты, в, который помогает в улучшении памяти. Манго оказалась пропаганда здорового сердца.
Противовоспалительные свойства манго находится, чтобы помочь предотвратить приступы астмы. Известно способствовать росту здоровых волос. Манго является прекрасным фруктов, которые, безусловно, должны быть частью еж