На самом деле, почти каждый орган и процесс в организме требует по крайней мере одну форму витамина B.
<Р> тиамин, или В1, является витамин, что организм нуждается, чтобы сохранить все его клетки, особенно нервы, функционируют правильно. Это особенно важно для памяти и общего психического здоровья, и является одним из витаминов, которые необходимы для преобразования пищи в энергию.
<Р> рибофлавин, или B2, является витамин, который необходим для освобождения от еды ENRGY который был израсходован.
Без этого витамина организм не может расти или развиваться должным образом, как красные кровяные клетки не будут так хороши, как они должны быть.
<Р> ниацин, или В3, является витамин, который участвует в более чем пятидесяти процессов, начиная от детоксикации химических веществ, чтобы сделать гормонов и извлечения энергии из пищи.
<р> пантотеновая кислота, или В5, работает с несколькими другими витаминами B для ряда существенных процессов, включая разрушение жиры, белки, углеводы и в энергию, а также является витамин В, который необходим для формирования витамина D, различные гормоны, и красные кровяные клетки.
<р> пиридоксин, или В6, является витамин В, который в значительной степени несет ответственность за перераспределения аминокислоты, чтобы создать более пяти тысяч белков которые необходимы в организме, а также один из витаминов группы В, необходимых для формирования различных ферментов.
<р> Биотин, или В7, является одним из витаминов, которые участвуют в ряде процессов в организме, в том числе Разрушение жиров, углеводов и белков в годные к употреблению формы энергии. Фолиевая кислота, или В9, является важным витамином для B пособничество в деления и роста клеток, особенно во время беременности. Это витамин также необходим, чтобы сделать естественные химические вещества, которые контролируют аппетит, настроение и качество сна.
Это также лучший витамин для помощи более низкие шансы сердечного приступа или инсульта, со