Почему Вы Жир?

. Если вы позволите себе надеть лишнего веса, вы, менее вероятно, чтобы чувствовать себя лучше и вы будете презирать себя более за не в состоянии контролировать то, что вы едите.

<Р> Плохие еде

<р> Как и когда вы едите, может быть частью вашей проблемы, особенно если вы не установили время еды.

Вы чувствуете давление, чтобы поесть и пить больше, чем нужно, когда с друзьями делать? Вы захватить шоколадку или фаст-фуд, когда у вас нет времени для еды? Вы едите, когда вы не имеют ничего общего или чувство стресса? Вы закончить еду на тарелку влево вашего ребенка? Ваш пищевой дневник поможет вам определить эти привычки. <Р> ДНК

и генетики

<р> Если ваши родители имели избыточный вес, вы, возможно, унаследовали эту тенденцию (хотя это наименее распространенной причиной).

Это может быть трудно отличить ли вы унаследовали плохие привычки в еде или обладают реальной расположение для хранения жира. В любом случае, нет никакой необходимости, чтобы принять избыточным весом, как способ жизни. Резка калорий, избегая насыщенных жиров и осуществление может помочь каждая женщина достичь здорового веса.