<р> А. Бургер и чипов. Один маленький гриль бургер в одном небольшом ролл с помидоры, салат и немного нежирного майонеза вместе с частью ovenchips и салат.
<Р> В. Жареный цыпленок. Два коренастый ломтики жареного цыпленка без кожи с жареным картофелем, овощи и соус.
<Р> С Коттедж пирог. Сделайте свой ownor просто 400 калорий коттедж пирог полуфабрикаты с дополнительной овощей.
<Р> Д. Колбаса и месиво. Два гриле нежирные сосиски с пюре картофеля и мгновенного соуса.
<Р> Е. Веселый гриб тальятелле.
Фрай 1 лук и грибы в оливковом 150г масла смеси приготовленной tagliatalle, 2 ломтика ветчины, нежирный мягкий сыр с травами. Тепло и служить.
<Р> Ф. Сливочный лосось макаронные изделия и. 3tbsp обезжиренный крем свежий смешанный с хрена, лимона juiceand черного перца. Движение через приготовленную из цельного зерна макаронные изделия, приготовленные брокколи и половины банки лосося. Подавать горячим или холодным.
G.Veggie Фахитас. Обжарить выбор овощей с оливковым маслом и приправой Фахита до мягкости и коричневого цвета. Подавать с двумя лепешки и соусом сальса окунуться.
<Р> Обратите внимание на мой завтрак, обед и лечит меню!
<Р> Кто бы мог подумать, Бургер и чипов! будут включены в программу диеты? Даже пастуший пирог, жареная курица и колбаса обеды и пюре не чувствую себя гораздо диеты либо. Но то, что именно мы хотим, и теперь мы можем! Иногда это не то, что мы едим, это, насколько мы eat.
Try для поддержания вашего контроля часть и прекращать есть, когда вы полны (То очень важно) много из нас склонны переедать! Еще один совет, чтобы попытаться приготовить в с низким содержанием жира, как это возможно, переставить жареные чипсы и колбасу для печей и grilled.The небольшими изменениями сделать все различие! Также старайтесь пить больше воды, потому что это очень наполнения. Выпейте стакан до или с едой, и вы увидите, что вы чувствуете, много полнее дольше.
<Р> Гудлак с диеты!