<Р> С тех пор, я спросил несколько раз о сушеные фрукты, такие как даты, и если они должны быть съедены на здоровую сыроедения. Я полагал, теперь будет прекрасное время, чтобы ответить на этот вопрос.
<Р> Если вы едите сушеные фрукты?
<Р> Очевидно, что я есть и наслаждаться даты, но я также очень нравится изюмом и сушеными ягодами. Я иногда едят изюм вечером для быстрой закуски, если я нахожу все еще голодны после обеда.
<Р> Однако, я осторожно едите эти продукты экономно.
<Р> Это потому, что когда-то еда высушен, его больше не вся. Большинство, если не все, из воды были удалены, а также жизненно важные питательные вещества вместе с этой водой.
<Р> И если вы хотите быть абсолютно точным, эти продукты не являются истинно сырья. Чтобы быть "сырой", чтобы быть совершенно необработанный и вся, и эти продукты были явно уточнены.
<Р> Но это к делу не относится.
<Р> Дело в том, что сухофрукты не является адекватной заменой для свежих фруктов, что по-прежнему в целом его состояние.
Это, безусловно, то, что вы можете съесть и наслаждаться, но это не должно стать одним из основных в вашем рационе.
<Р> Сколько можно съесть?
<Р> Это лучше ограничить сухофрукты в небольшую закуску или в качестве дополнительного ингредиента в рецептах. Когда я ем изюм или сушеные ягоды черники, например, я, как правило, есть только несколько пригоршней в наибольшей степени.
<Р> Опять же, это всегда шаг, чтобы поесть пищу свежей.
<Р> Это сказал, я сделаю еду свежих фиников, как вкусные даты Barhi.
Свежие финики более богатый водой, чем их коллеги сушеных и многое другое вкусно.
<Р> Если вы когда-либо имели свежие даты, вы точно знаете, что я имею в виду.
<Р> Я уже говорил, ... карамель конфеты ?! ;)
<р> Как насчет сухофруктов и орехов
<р> Если вы читали мою статью о пищевой объединения, вы знаете, что жирные продукты, такие как орехи и семена должны быть съедены самостоятельно или только с? растительное вещество и менее сладкие фрукты, такие как помидоры и огурцы
. <р> Другими словами, эти продукты не должны быть съедены с фруктами.
Это потому, что жир занимает гораздо больше времени, чтобы переварить, чем простых сахаров в плодах делают, что может привести к повышенным уровнем сахара в крови и брожения.
<Р> Это правило распространяется также на сушеные