<р> А. желе и мороженое. 2 шарика с пониженным содержанием жира мороженого с миской сахара желе.
<Р> В. Безе десерт. 1 безе гнездо с fruitsalad и 2tbsp из сливок.
<Р> С Рисовый пудинг. Половина банка или 1 индивидуальный горшок с низким содержанием жира рисовый пудинг и увенчанной 1 чайная ложка джема.
<Р> D. Печенье. Только 3 Jaffa cakesor 3 заварные кремы или 2 шоколадные дижестивы.
<Р> Е. Банан крем. 1 небольшой банан с низким содержанием жира заварным кремом.
<Р> F. Сладости. 6 зефир или 6 конфеты или 8 желе младенцев или 15 драже.
G. Шоколадные лакомства. 1 маленький горшок шоколадным муссом с 2 шоколадных печенья пальцев.
Г. Пикантные закуски. 1 маленький мешок чипсов или 12 чипсы.
<Р> I. Сыр на тосте. 1 ломтик цельнозернового хлеба, увенчанный нежирного сыра растопленного под грилем.
J. Алкоголь. 1 большой стакан красного вина, 1 бутылка пива Coors света или 2 односпальными духов с безкалорийных смесителей.
<Р> Обратите внимание на мой завтрак, обед и ужин меню! Есть только 150 калорий в каждой из вышеперечисленных рецепты и как вы можете видеть, что есть много tastey вариантов на выбор. Там нет необходимости, чтобы лишить себя, когда вы сидите на диете, вы все еще можете иметь нечетное удовольствие и разумным диеты является лучшим способом, чтобы сделать it.People, которые пытаются вырезать все там лечит есть потенциал, чтобы сбой при искушение умирает, следуя диета Евы Лонгории вы гарантирована в suceed.
Цель выбрать только один из вышеуказанных вариантов в день противном случае вы будете иметь только два раза потребление калорий.
GoodLuck с вашей диеты.
<Р>