Так что вы правы, когда вы виноваты ваши родители ... Но это никогда не поздно, чтобы похудеть и оставаться здоровым неправильный путь потерять жир диеты, пропуск приемов пищи, сидя весь день ... Ваше тело нуждается в 3 раза в день !!! Если вы пропустите еду (например ужин) ваше тело будет хранить жир из вашего завтрака и обеда ... это способ иногда тело хранит более, чем это необходимо, так что вы получите жир ...
Заполните свободны иметь 3-5 раза в день, Таким образом, ваш организм обыкновение хранить все на потом !!! Но те, 3 основных блюда не должны быть больше, чем нужно, и это хорошо, если у вас есть 2 закуски между основными приемами пищи (1 между завтраком и обедом, 1 между обедом и ужином), для закусок можно вкусно поесть яблоко, персик , груша, банан, печенье ... (но не съесть все пачку печенья, 2-5 печенья топ ...) пить воду, нужно пить 2 стакана воды 15 мин о или более перед каждым приемом пищи, и стекло или 2 между приемами пищи ...
Да, вы должны будете идти в ванную много, но, как вы принимаете душ на улице, вы должны очистить ваше тело изнутри !!! Завтрак самый важный прием пищи !! Ешьте здоровую пищу, с большим количеством витаминов, минералов и т.д. Если вы действительно заинтересованы в потере веса и здоровый образ жизни, не стесняйтесь обращаться ко мне на [email protected] я работаю полный рабочий день здоровья /оздоровительным консультанта, и я буду рады помочь вам и дать вам бесплатные советы ...
И просто чтобы напомнить вам, что вы можете потерять вес навсегда, это никогда не вернется, вы никогда не будете пропускать еду, не идут на диете, есть много больше энергии, быть здоровым, 1 еда готовится в течение 2 минут сверху, вы не рассчитывать калорий, вы не избежать продукты, которые вы любите ... С уважением и надеюсь услышать от вас скоро ...