Как правильно выбрать Закуски для бегунов

<р> Есть много преимуществ, которые бегун получает от этого напряженного, но удовлетворение и удовольствие деятельности работает. Тем не менее, надо понимать, что это не все, о только удовольствие, но это требует много дисциплины также; не только с точки зрения религиозно наблюдая запущенные графиков и процедур, но и в диете, а также.

<р> Оправдывая Ваше разгул из-за использования?

<р> В то время как некоторые бегуны делают все причины они могут думать из оправдать свое большое количество потребления сладостей они любят, так как они работают, и будет сжигать калории в любом случае, они едят все виды калорийных закусок в их "любимая еда" список, но есть еще несколько, которые могут 'т увидеть его полезным для тела.

<р> Это было бы с уверенностью сказать, что наиболее выгодно еда для бегунов должны быть те, которые могут усилить или улучшить свое пробег, который включает в себя питательные закуски и хорошее питание.

<р> Таким образом, если вы когда-нибудь почувствовать желание схватить что пакет чипсов, или ту часть непреодолимых шоколадным и сладкой выпечкой в ​​регистрации из-счетчик, сначала думать о том, что пользу он может дать вам, если когда-либо любые. Вот некоторые советы о том, питательными здоровых закусок вы можете сходить, особенно если вы бегун.

<Р> яблока с арахисовым маслом Дип

<р> Это всегда было сказано, что "яблоко в день, чтобы держать Доктора ". Этот вид закуски может быть очень легко запомнить, потому что этого изречения. Ест яблоко ломтики с арахисовым маслом провала очень богатый источник хорошего жира и белка. Лучше выбрать все природные арахисового масла марки держаться подальше от гидрогенизированных масел и ненужных сахаров.

<Р> Жевательные Зерновые Бары

<р> Перед тем, как отправиться в дверь, чтобы запустить, потребуется некоторое мюсли или зерновые батончики и положить их в ваших карманах.

Зерновые баров очень питательный альтернатив; но вы должны выбрать те, с меньшим количеством жира и сахара, и те, которые не содержат нежелательные добавки.

<р> Вкусный Йогурт с бананом Начинка

<р> Это известный факт, что йогурт является отличным источником кальций, калий, белок и найти в живых и активных лабораторных культурах. Йогурт имеет очень низкое содержание жира, имея значительное количество углеводов. Потому что бегун в основном нужны углеводы и белки п свою диету это хороший выбор еды, чтобы повысить свою энергию и выносливость.

бананы, также является отличным источником ка