Так пить достаточное количество воды, по крайней мере, 2,5 литра в день, поможет вашей печени сжигать жир, помогая вам сбросить вес. Вода также помогает ликвидировать последствия высокого уровня холестерина, помогая тонкий утолщенной крови. Если приличный потребление воды продолжается, это может даже увеличить вашу скорость метаболизма, помогая вам похудеть быстрее. Если вы хотите, чтобы тон мышцы, то вы должны держать их увлажненной. Независимо от того, сколько упражнений вы делаете, обезвоженные мышцы не будут тонизировать.
Так что потребление воды будет гидрат ваши мышцы, и вы увидите разницу. Вода смывает токсины из организма, что является жизненно важным для хорошего здоровья. Стиральная токсины сделает ваше тело "чище", что очень важно, чтобы помочь восстановить ваше тело равновесие и привести себя в форму. Эксперты рекомендуют пить вокруг 2200mL воды в день (около 9 очков), которые должны быть очень легко вписаться в ваш день. Особенно, когда это поможет вам бросить фунтов быстрее. Питьевая ледяной воды будет сжигать больше калорий, чем при комнатной температуре воды.
Когда вы пьете ледяной воды, ваше тело будет работать, чтобы согреться. Ваше тело будет сжигать около 8 калорий, когда вы пьете один 8 унций стакан воды. И если мы пьем рекомендуемый минимум 9 стаканов в день, это будет гореть до 72 калорий в день - 504 калорий в неделю. Это эквивалентно бег в течение часа и половины.
<Р> Когда вы думаете об этом, питьевой воды в течение дня не трудно сделать. Так давай, дать ей идти и пользоваться преимуществами этой замечательной вещи.
Н2О!