<Р> Есть несколько сайтов в Интернете, которые содержат пищевую информацию о каждом пищу и приправы известный человеку на почти все из основных и /или хорошо известных быстрого питания цепей нашей великой нации.
Я провел бесчисленные часы на этих извлечения лучший выбор для моих клиентов фитнес, которые путешествуют для жизни, и не может готовить, гораздо меньше магазин за продуктами. Самый простой сайты маневра: foodfacts.com и calorieking.comSimply выбрать ресторан быстрого питания, а затем продукты вы любите поесть. Здоровый выбор всего, что есть 250-350 калорий с жиром на отметке 10 г включительно. Имейте в виду, что фаст-фуд обычно не рассматривается низкий жирной пищи, и делать так сложно, но выполнимо. Проще всего пойти на это на гриле куриная грудка с простой салат из зелени и овощей.
Перейти повязки или пойти на низком кал vinegrette и использовать экономно. Турция и овощи на хлеб из цельной пшеницы является отличным здоровый бутерброд выбор, (пропустить майонез, конечно) .Есть способы изменить свои любимые выбор еды недоброкачественной путем замены сыр, сливочный соус, и жирные соусы и приправы, отдав вместо этого для лимона , обезжиренный одевания (умеренно), и Маринара или горячие соусы, а также сальса. Эти вещи будут добавить аромат без добавления жира и calories.
Helpful советов, помните: Каталог
Каталог