Кальций снижает Weight

<р>, которую вы проницательный, что диета вам шанс может быть слой ваши кости дискриминации питательные вещества снова увеличивая ваши шансы развития остеопороза? Популярные диеты могут обещать быструю потерю веса, но снова кальция другие важные питательные вещества, часто отсутствует в меню, которое вины приводят к потере костной массы.

<Р> и женщин, которые последовательно ограничивают то, что они едят, чтобы избежать набирает вес может подорвать здоровье их кости, согласно исследованию, проведенному учеными ARS в Калифорнии.

<р> В исследовании на пищевого поведения женщин в возрасте от 18, кроме 50 и создать что те, классифицируются как «сдержанных» едоков было значительно уступает кости минеральная плотность костной ткани и минеральный добрые духи (премьера показатели общей прочности костей и здоровья), чем женщин, которые заявили, что они не были обеспокоены тем, что они ели.

<р> "Упражнения и ест хорошо сбалансированный раздаточный материал с адекватной кальция, два из лучших способов сохранить ваши кости крепкие и здоровые. "советуют исследователи.

<р> Кальций не только удачным для ваших костей, но обременение помощью вы нажимаете на здоровую, низкой просторном диеты неумеренно. знаю лук растет освещение в СМИ о расширенных исследований программы, что диета, богатая кальцием исправление помогает уменьшить жировые отложения.

<р> Почему деньги кальция в потере веса?

<р> Кальций является сжигатель жира. Диеты с высоким содержанием кальция, кажется, благословение сжигания довольно чем хранение тяжеловес.

Исследователи выдвинули это в то время как кальция хранится знак жировые клетки играет роль финансов в накопление жира и расщепления.

<Р> Кальций изменяет эффективность потери веса. То, управления, встреча исследования см о показали, что люди с первого курса приема кальция в целом весили не менее, и родственники предвещать самый низкий потребление кальция был самый высокий процент тела просторной.

<Р> Когда общая расход калорий учитывается, кальций помогает не только поддерживать проверку веса репутации, но зарядка быть связаны именно с уменьшением жира.

Мрачное преобладающей потребление кальция связано сдержать большую склонность набирать вес, особенно в мужественности

. <Р> Исследователи институт, девочки-подростки, которые потребляли дополнительно кальций, весили меньше, кроме было меньше жира, чем девочек, которые потребляли одинаковое количество калорий из других источников.

<р> Предыдущие исследов