<р> Чечевица относятся к семейству бобовых. Чечевица основным продуктом питания для индейцев. Чечевица является одним из видов пульса. Человеческие существа потребляли чечевицу для тысяч лет. Их выращивают в прудах. Они доступный в различных цветах, как красный, зеленый, оранжевый, черный, коричневый и желтый. Они легко приготовить и доступны в течение всего года. Чечевица богата необходимыми питательными веществами. Они с низким содержанием жира, с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием калорий.
<р> Польза для здоровья Чечевица:
<р> Чечевица имеют огромные преимущества для здоровья. Вот некоторые из них: Каталог
Чечевица хорошо для сердца : Сердце является одним из важных органов человеческого тела. Регулярное потребление чечевицы доказано, чтобы уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний. В исследовании, опубликованном в Архивы внутренней медицины подтвердил, что еда с высоким содержанием клетчатки, как чечевица предотвращает болезни сердца. Чечевица также богаты фолиевой кислоты и магния. Floate помогает в снижении уровня гомоцистеина в крови. Гомоцистеина стены ущерб артерии. Магний способствует здоровому кровообращение, что позволяет подачу кислорода и необходимых питательных веществ по всему организму. Магний является известным естественным кальциевых каналов блокировщик. Каталог Чечевица богата клетчаткой : Это хорошо известный факт, что с высоким содержанием клетчатки диета хороша для общего здоровья. Чечевица богата как растворимые и нерастворимые волокна. Чечевица предотвратить запор и другие digstive системы расстройств, связанных Каталог Чечевица содержит железа :. Чечевица богата железом. Железо является неотъемлемым компонентом гемоглобина. Гемоглобин требуется транспортировать кислород от легких ко всем клеткам тела. Каталог Растворимые волокна в чечевица помочь в стабилизации уровня сахара в крови. Каталог Чечевица богата молибдена : Молибден является антиоксидантом. Это помогает человеческое тело, ломая вредных веществ (консерванты). Она является важным компонентом ферментных систем. Молибден является полезным в снижении симптомов аллергии. Это предотвращает импотенцию, особенно у пожилых мужчин. Он помогает организму при помощи железа, тем самым предотвращая анемию. Каталог
Похудеть легко потери веса Pills