Как избежать принятия плохого здоровья Decisions

<р> Вы образованный, начитанный и идти к человеку для решения проблемы вашей семьи и друзей. Вы считаете себя довольно хорошо осведомлен о многих темах, но как-то до сих пор удается сделать плохие решения здоровья.

<Р> Благополучие должно быть одним из главных приоритетов.

<Р> Таким образом, если одна область вы не хватает знаний, как для поддержания надлежащего здоровья, или если вы просто игнорируя то, что вы знаете, чтобы быть правдой, это время, чтобы поумнеть.

<р> Есть ли у вас часто идут спать после полуночи, и просыпаться чувство любящим выпить и более усталым, чем когда вы, наконец, попал в постель? Или вы настаиваете на том, загар в середине зимы с помощью загара? Если это так, вы могли бы быть одним из многих умных людей все еще делает глупые ошибки со здоровьем.

<Р> Если вы виновным, вы должны точно знать, что вы рискуете и как принимать более взвешенные решения, начиная с сегодняшнего. < ш>

Избегайте загара, - также называется Диверсии кожу к немного цвета.

Мы все знаем, что слишком много солнца ущерб нашей кожи, так почему мы продолжаем жарить себя в погоне за золотой загар? Солнце загар и пропуск солнцезащитный крем и увеличить воздействие вредных лучей солнца, которые могут вызвать преждевременное старение и даже хуже, рак кожи. Солярии просто не стоит.

<Р> Не пропускайте завтрак. Завтрак слишком легко и выгодно еда пройти по утрам. Как вы спите, ваш метаболизм замедляется, поэтому, когда вы просыпаетесь, ваше тело нуждается в пище, чтобы получить ваш метаболизм происходит снова.

Хотя вы можете попробовать пропускать завтрак в попытке похудеть, вы, возможно, нашли себя съесть больше в течение дня, чтобы компенсировать свой голод и может получить больший вес, что путь. Исследования также показали, что едят завтрак увеличивает вашу способность работать лучше психически. Когда вы пропустите завтрак, ваши энергетические уровни страдать.

<Р> Бросить курить. Если вы не знаете, что курение вредно для вашего здоровья - не просто плохо, но смертельно - Вы могли бы быть в отрицании или жили под скалой в течение последних 20 лет.

Последствия курения включают легких и рак горла, преждевременных морщин, увеличение мужской импотенции риска, и усложнение беременности для женщин.

<Р> И это лишь некоторые из последствий курения, из длинного списка , В то время как курение вызывает привыкание и выход может быть сложным, это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для вашего здоровья прямо сегодня. Если вы не в