<р> Лучший способ избежать диеты афера (или любой аферы) является вооружить себя столько знаний, как это возможно. Если вы знаете, как работает тело, как пищеварительные функции системы, а эффект определенные продукты на вашем теле, вы даже не нужно, чтобы прочитать это.
Шаг 2Avoid диета планы утверждая вы потеряете 2 или более фунтов неделя. Помимо дефицитных шансов есть план диеты, которая помогает похудеть так быстро, делать это крайне нездоровым и, как правило, называют "анорексией" большинство продуктов experts.
Step 3Avoid и планов, которые обещают вам может съесть все, что вы хотите и по-прежнему теряет вес. Это просто не так, как тело работает. Единственный способ это может работать, если вы тренируетесь /сжигать больше калорий, чем вы едите, который является основным принципом диеты и физических упражнений. Примером этого может быть эти школьные футбольные игроки, которые могут съесть три пиццы и литр пива корня на выходные и сжигать калории во сне. К сожалению, в большинстве стран мира не имеют средней школы metabolism.Step 4Avoid "Постоянная потеря веса" продуктов.
Помимо сомнительного действия этого продукта (опять же, это только не так, как тело работает), постоянный потеря веса это опасная вещь, чтобы экспериментировать with.Step 5Avoid претензии продуктов, которые обладают способностью блокировать жира и /или калорий поглощения. Извините звучать излишним, но ваше тело не работает таким образом. Они также блокируют способность вашего организма, чтобы обрабатывать важные питательные вещества. Эти продукты на самом деле голодать вам.
Ваше тело поглощает жир и калории по причине: для того, чтобы использовать их в качестве энергии, чтобы делать вещи, как упражнения! Причина люди умирают от голода, потому что они не получения жира /калорий для тела, чтобы преобразовать в энергию, чтобы сделать что-то же просто, как сделать его собственное сердце beat.Step 6Avoid претензии продуктов или планов, которые работают то же самое для всех. Это просто невозможно. Тело у всех разные. Вода имеет тот же эффект на всех в том смысле, что все, кто пьет станет увлажненной, но это не то, что означают эти планы или продукты.
Даже тогда, вода не гидрат каждому то же самое; некоторые люди могли бы поглощать больше в их системе, какой less.Step 7Avoid все, что утверждает вы можете носить или применять продукт к телу, чтобы похудеть, таких как кремы, пластыри, серьги, или обертывания. Это просто глупо. Я предпочел бы иметь вы попадает