<Р> Правило 1. Ешьте фрукты в одиночестве, или оставить его в покое! Это правило является наиболее важным.
Почему? фрукты с высоким содержанием ферментов и, следовательно, предварительно расщепленный прежде чем он достигнет ваш желудок, если съедено в одиночку. При попадании с другими продуктами (особенно белок, который может принять 6 часов, чтобы переварить) Это займет гораздо больше времени, чтобы переварить. Это вызовет много бедствия = газовая <р> Правило 2. Не совмещайте белки и крахмалистые carbs- Да, нет мясо и картофель. Да, ни мяса и макаронных изделий, холодные вырезать бутерброд не является хорошим комбо либо. (Теперь, если ваше пищеварение система сильна, это может не вызвать большие проблемы. Если у вас есть слабое пищеварение, безусловно, нет, нет. Почему ? Размещает большой спрос на пищеварительную систему, чтобы освободить белка и крахмала переваривания ферменты. <р> Хорошо Combinations- Вы можете непрестанно едят зеленые и низкие крахмала овощи с белками и другими крахмалов. Examples.- Запеченная курица с овощами попурри или чесночный хлеб с салатом и печеным картофелем. Если ваш скептически, попробовать его в течение недели и заметить разницу. Начните свой день с фруктов. Фрукты первым делом с утра отлично подходит для вашего пищеварения. Ешьте еду белка в середина дня, когда солнце находится на его пик. Наконец-то закончится света на ужин.
Ответственный питание