<р> К сожалению, навскидку заявление, возможно, даже врачу, выросло в часто цитируемом и универсально-верил "правилу":. Выпивать восемь унций 8-бутылки воды каждый день - будь ты пить или нет - или вы станете обезвоживается. Это, вероятно, пошел что-то вроде "вы должны пить достаточно воды, чтобы оставаться здоровым." Оттуда, это превратилось в дальнейшем; Большинство американцев хронически обезвожены являются.
Обезвоживание является общей причиной проблем с памятью. Вода может вылечить рак ... список можно продолжать. И где-то по пути, то 8X8 часть выскочил, в результате чего люди, чтобы начать тащил пластиковые бутылки вместе с ними, где они идут, пытаясь храбро глотать достаточно каждый день, чтобы удержать все виды проблем со здоровьем.
<Р> Не Неудивительно, что места, где вы находитесь, скорее всего, чтобы найти этот "факт" в рекламе ... ждать его ... бутилированная вода.
<р> Да, вода хороша для вас, и не только хорошее, но необходимо.
Но вы не должны быть, ну - купание в нем - на пользу. Вы, наверное, пить достаточно. Если вы редко испытываете жажду, вы - гм - посетите туалет регулярно, и ваша моча бесцветная или слегка желтоватая, вы не обезвожены. (Конечно, если вы обеспокоены тем, что вы могли бы быть обезвожены, поговорите с врачом.)
<Р> В докладе Института медицины Национальной академии, люди получают достаточно воды из всех напитков и продуктов питания, не просто вода. Около 80 процентов всей воды людей приходит с питьевой воды и напитков (в том числе напитки с кофеином), а другой 20 процентов поступает с пищей.
Исследование также добавил, что люди, которые физически активны и те, кто живут в жарком климате нужно больше воды. Эти люди, как правило, чтобы получить достаточное количество воды ... потому что они более пить. Вывод, люди получают достаточно воды из обычной питьевой поведения.
<Р> Центры по контролю и профилактике заболеваний призывают людей пить достаточное количество воды, но не называют сумму. "В нормальных условиях, большинство людей могут пить достаточное количество жидкости, чтобы удовлетворить их потребности в воде.
" Они говорят, что это лучше, чтобы получить жидкость из не-сахаром источников. Ограничьте потребление фруктовых напитков, засахаренных спортивные напитки, и засахаренных безалкогольных напитков и газированной воды. Коф