LDLs, или липопротеинов низкой плотности, являются плохой холестерин, что мы не хотим в наших телах. Сво ЛПНП, которые забивают наши артерии и могут вызывать заболевания сердца. Снижение холестерина этого типа должны быть номер один priority.The правильные продукты: Это область, где так много людей получают это неправильно, и в связи с тем, как тесно читать эти адские этикетки Большинство продуктовых этикеток перечислим общего холестерина и многие люди, видя "0mg" или "меньше чем 5 мг" будет остановить прямо там и приступить к купить этот продукт.
Тем не менее, вы все читаете? Например, когда я пишу это, я банку Campbells Крем суп из сельдерея с моей стороны. Этикетка гласит, что холестерин является «менее 5 мг или 2% для одной порции. (Есть 2,5 порций в целых может). Теперь давайте посмотрим на содержание жира. За этикетке, есть в общей сложности 6 г жира на порцию (15г или для всей не могу в том числе молока, вы можете добавить). Из этого 6g жира, сетях .5G насыщен жир и 0 г транс-жиров является.
Транс-жиры является ненасыщенных жиров и отличие от других пищевых жиров, транс-жиры не являются необходимыми, и они не способствуют хорошим здоровьем. Потребление транс-жиров повышает риск развития ишемической болезни сердца, повышая уровень "плохого" холестерина LDL и снижению уровня «хорошего» холестерина HDL. Органы здравоохранения во всем мире рекомендуют, что потребление транс-жиров свести к следовых количествах. Опять же, снижение уровень холестерина ЛПНП ваш уровень номер один priority.All прямо сейчас, в соответствии с этикеткой мы всего 6 граммов жира, сетях .
5G из которых транс-жиров и 0 г транс-жиров. Что можно сказать о других 5,5 грамма? По ликвидации, оставшееся сало должно быть ненасыщенные жиры. Это неизвестно, от этой метки ли этот ненасыщенных жиров мононенасыщенные или полиненасыщенные жиры, но, учитывая продукт, который я бы убедиться, что это полиненасыщенные жиры, потому что он содержит растител